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Con frecuencia se habla de ella como superalimentopero los especialistas en nutrición y dietética desaconsejan el uso de este término, ya que una dieta saludable no se basa en alimentos concretos, Espirulina para adelgazar opiniones de un en la combinación adecuada de productos con distintos nutrientes. Esta micro alga da al organismo un aporte importante de vitaminas y minerales, aunque también puede tener efectos adversos.

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La Opinión

Todo ello hace de ella un alimento, a priori, muy nutritivo pero podría dañar la salud si se confía solo en ella, Espirulina para adelgazar opiniones de un abusa o se toma sin control. Eso sí, hay que recordar que este problema no puede combatirse tomando solo alga espirulina o un solo alimento. Por su parte, Ana Amengual advierte de que hay que tener cuidado con los suplementos ricos en vitamina B Sin embargo, la espirulina contiene una B12 inactivapor lo tanto no realiza ésta función.

Otra indicación del Espirulina para adelgazar opiniones de un espirulina es su utilidad como suplemento en las dietas veganas o vegetarianas. Hay que https://pegui.kobeonline.icu/discusion8278-lecitina-de-soya-1200-para-adelgazar.php precaución. Por ello, toda dieta vegana y vegetariana debe suplementarse con vitamina B12, concretamente en cianocobalamina ", explica la nutricionista.

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